Attività sportiva e dieta: prima o dopo i pasti?

L’attività fisica è da considerarsi ormai parte integrante di in un programma per perdere peso. Una dieta associata a esercizi ha risultati a lungo termine molto più duraturi di un programma basato solo su un regime ipocalorico. Per poter perdere peso la bilancia tra l’energia che si prende dagli alimenti e l’energia spesa durante la…

Un fisico perfetto: la Bigoressia

“…è più forte di me, devo andare in palestra ogni giorno, se non vado non mi sento bene, come se mi mancasse qualcosa e. Sto attento a quello che mangio, seguo la dieta che mi ha dato il mio personal trainer e gli integratori che mi ha consigliato. Tutti mi dicono che sono in gran…